ACDC7

IGNOREM O TEXTO ABAIXO
SEU DOWNLOAD ESTA ABAIXO DO TEXTO

Com músculos, barriga negativa e muita disposição para encarar a academia os treinos, essas musas fitness impressionam seus seguidores diariamente A onda da boa forma já está conquistando adeptos há algum tempo. E as redes sociais fazem com que algumas mulheres sirvam de inspiração para outras e mereçam o título de musas fitness para muito marmanjo por aí.

Foram analisados indicadores que influenciam de modo geral o índice de qualidade de vida da população, como alimentação, expectativa e qualidade de vida, riscos de doenças e disponibilidade de água potável. Ao todo, 196 países participaram do levantamento, sendo considerados somente aqueles com pelo menos 300 mil habitantes, capazes de oferecer dados suficientes para o comparativo.



No resultado, vemos uma predominância de nações europeias, principalmente as que seguem dietas ricas em gorduras boas e leguminosas. Apenas três países do top 10 são nações de outros continentes. E não há sequer um vizinho representando as Américas na parte mais alta da lista. Ficou curioso em saber quais são os países mais saudáveis do mundo? Então confira só:

naugurando a lista das musas de academia, Gracyanne Barbosa é uma favorita dos usuários das redes sociais. Os seus mais de 7,5 milhões de seguidores no Instagram vêm diariamente os destaques dos dias da dançarina e modelo, seja nos Stories ou no Feed - onde ela posta desde fotos suas em eventos até vídeos de seus treinos. A brasileira também faz sucesso nos desfiles de carnaval e já foi rainha de bateria de escolas de samba paulistanas e cariocas. Desde 2007, ela já participou de desfiles da Acadêmicos do Salgueiro, da Unidos da Tijuca, da X-9 Paulistana e, mais recentemente, da União da Ilha do Governador.

SISTEMA DE DOWNLOAD
Segunda Etapa

2ª ETAPA

*CLIQUE AQUI E SE INSCREVA NO CANAL*

Nutricionista e treinadora licenciada pela Academia Nacional de Medicina Esportiva dos EUA, Alexia Clark acumula likes tanto com seus vídeos malhando (nos quais ela coloca a rotina na legenda) como com fotos nas quais mostra seu corpo impecável nas praias. Com 1,7 milhões de seguidores no Instagram, ela também já fez fama aparecendo em revistas como a Men's Health e a Glamour , e até mesmo no programa de TV Good Morning America .

Mais uma das musas brasileiras da lista é dançarina desde os 3 anos de idade - inclusive, ela é formada em balé clássico -, e começou a chamar a atenção do público quando ainda era uma das Bailarinas do Faustão. Agora, além de já ter virado o rosto de marcas como a Haskell Cosmética Natural, e até estampado uma edição da revista Playboy, ela exibe os resultados do trabalho duro nos treinos no Instagram - e já conquistou mais de 7 milhões de seguidores dessa maneira.

Com quase 12 milhões de seguidores, esta modelo californiana tem um corpo de dar inveja - mas ele não veio de graça. Como ela deixa claro pelas fotos no seu feed e nos Stories, manter a forma requer muito controle com a dieta e muita dedicação nos treinos. Além de enlouquecer seus seguidores com as fotos em que exibe suas curvas, ela também tem sua própria marca de roupas de academia, com peças para o público feminino e masculino, e já trabalhou com grandes marcas como a Monster Energy, famosa por patrocinar lutadores de MMA, lendas do automobilismo e de esportes radicais.

Representando Israel, a quarta das musas fitness é a modelo e influenciadora Avital Cohen. Outrora uma vítima de distúrbio alimentar - ela chegou a pesar apenas 42 quilos quando já era adulta -, hoje em dia ela exibe com orgulho os resultados de sua jornada de superação. Além de mostrar a rotina de seus treinos e "provocar" os seguidores com fotos de biquíni, ela também já serviu na força aérea israelense e é dona e designer da marca Gym Girl Glam. Leia também: 5 exercícios sem equipamentos e dicas para ganhar massa sem ter de ir à academia